@老年朋友 疫情防控，健康提示请牢记！

　　疫情防控，气温变化，请您注意防寒保暖，坚持做好个人防护。

　　健康防护，从个人做起

　　科学佩戴口罩

　　• 切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

　　• 注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

　　• 除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。

　　日常勤洗手

　　• 洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

　　• 手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。

　　遵守“一米线”

　　• 排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

　　不扎堆、少聚集

　　• 少聚餐聚会，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。

　　• 少走亲访友，非必要不到人群密集的场所，非必要不出宜。

　　注意咳嗽礼仪

　　• 咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢，不要用脏手触摸眼口鼻。

　　养成健康生活方式

　　• 每日至少开窗通风两次，每次30分钟以上。

　　• 加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。健康饮食，戒烟限酒。每年全身体检一次。一旦出现发热、咳嗽等症状时，及时就医。记得及时接种疫苗。

　　健康生活，从预防开始

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　　Q老年人和年轻人毕竟体质不一样，打新冠疫苗安全吗？

　　新冠病毒疫苗开展临床试验的对象是包括老年人在内的3岁以上的所有人群，结果显示，不同年龄段的人群接种新冠病毒疫苗都具有良好的安全性。截至目前，我国新冠病毒疫苗在境内外60岁以上老人当中的接种数量已经超过了5亿剂次，国内受种者的最大年龄是106岁。这5亿多针打下去，充分证明，在老年人中大规模接种新冠病毒疫苗，安全性杠杠的。

　　Q老年人平时接触的人不算多，到底有必要打吗？

　　老年人虽然活动范围相比年轻人较为局限，但也会通过家里的小辈、周围接触的人感染到病毒，近期国内的疫情中就出现了不少老年病例。此外，老年人感染后，发生重症和死亡和风险远高于年轻人和儿童。

　　我国大陆地区60岁及以上的老年人口达2.64亿人，我市60岁以上老年人口达32.5万人。如果老年群体没有及时得到疫苗的保护，一旦疫情蔓延，将会对医疗资源形成巨大的压力。看病难、没床位，这些已经在其他国家发生过的情景可能会重演。

　　对于之前我国部分地区散发疫情进行分析发现，老年人接种新冠肺炎疫苗后出现重症的风险明显低于未接种疫苗的老年人，出现重症的感染者90%以上是没有接种疫苗的。

　　Q有慢性病需要长期吃药，能打吗？

　　慢性病患者也是感染新冠病毒后，容易发生重症和死亡的高危人群。因此，有慢性病的老年人，更有必要接种疫苗。

　　当然，对于个人是否适合接种，需要根据当前的病情判断。对于有三高(高血压，高血脂，高血糖）、慢性胃炎、肾脏疾病等慢性疾病的患者，如果健康状况稳定，药物控制良好，可以接种疫苗。如果目前，相关指标控制不稳，或处于急性发作期，则建议暂缓接种。

　　根据《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》，通常的接种禁忌包括：

　　01对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；

　　02既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；

　　03患有未控制的癲痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）；

　　04正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；

　　05说明书所列其他禁忌事项。

　　注：如果还是吃不准自己的情况是否适合接种，可以带着病历本去接种点让现场的医务人员评估是否适合接种。

　　Q打完疫苗还能吃药吗？还能跳广场舞吗？

　　处于稳定期的慢性病患者，接种疫苗前后，仍应按医嘱用药，包括高血压患者、糖尿病患者、甲减患者等使用的常规药物，具体可参考相关药物说明书。

　　虽然疫苗很安全，接种当天还是要注意休息，避免剧烈运动。

　　Q隔壁老王打了之后手臂疼了一礼拜，这属于正常现象吗？

　　接种新冠疫苗后发生接种部位的红肿、硬结、疼痛，属于接种后常见反应，这也和已经广泛应用的其他疫苗基本类似。除此之外，接种后也可能发生发热、乏力、恶心、头疼、肌肉酸痛等全身反应。绝大部分接种后不良反应都无需特殊处理，但应加强观察，如未缓解，则需及时就医。